Что делать дальше?

Сейчас это бесполезный для вас вопрос, который только уведет от того, чтобы начать. Этой инструкции вам с лихвой хватит на полгода, а то и больше.

Через 6-8 месяцев, если будете ее придерживаться, вы станете совершенно другим человеком. И вопросы у вас будут совершенно другими.

Тогда и обращайтесь ко мне с вопросами, с удовольствием поддержу вас!


Заключение

Надеюсь, вы не были разочарованы тем, что потратили время на чтение этой инструкции. Теперь у вас есть все необходимые знания, чтобы управлять своим телом.

И вас есть 2 варианта действий.

1 - Принять к сведению и продолжать искать очередную экстремальную “волшебную таблетку”, которая сделает из вас фитоняшку за 24 часа.

2 - Начать применять мои рекомендации, и уже через 2 недели получить первый стойкий результат, а через несколько месяцев - идеальное тело своей мечты.

Какой выбрать - решать только вам, вы и только вы хозяйка своей жизни.

Конечно, мы все разные. Может оказаться так, что в вашем случае моя инструкция не совсем подходит. Тогда напишите мне в телеграм, и мы договоримся об индивидуальной консультации.

Разберем вашу текущую ситуацию, я дам вам соответствующие рекомендации + составлю для вас индивидуальный план питания и тренировок на 2 месяца исходя из вашего возраста, образа жизни, роста, веса и других параметров.

Мой Инстаграм https://www.instagram.com/ermilofff

Мой ТГ канал https://t.me/ermilofffchannel

Написать мне лично в Телеграм https://t.me/ermilofff


Всего вам доброго! Сергей Ермилов

Посмотрите мое видео о контроле над своей жизнью!