Приветствую, дорогой читатель!

Рад, что вы заинтересовались моей книгой, потому что я очень хочу, чтобы благодаря ей как можно больше людей смогли сохранить здоровье, молодость и энергию на долгие годы и жить прекрасной, наполненной, яркой жизнью

Неважно, мужчина вы или женщина и сколько вам сейчас лет. Если вы еще сравнительно молоды, то сможете на десятилетия сохранить то, что у вас и так есть от природы. Если же вам за 50 или даже за 60, то у вас есть отличный шанс отмотать свой возраст обратно

Теперь только вы сами будете решать, как вам выглядеть, сколько весить, какое иметь здоровье, пропорции тела и многое другое

Звучит слишком многообещающе? Тем не менее, это абсолютно реально. В процессе чтения вы это поймете. Все рекомендации я даю только из собственного опыта, они проверены на практике и работают на 100 процентов

Говорю со все ответственностью - в 60 можно чувствовать себя лучше, чем в 30, и быть более сильным, более здоровым и гораздо более счастливым

Кстати, о счастье. Ведь к нему мы все стремимся, не так ли?

Сейчас буквально из каждого утюга транслируется образ счастливого человека с квартирами-машинами-яхтами и купанием на Мальдивах - то есть с теми вещами, которые можно купить за деньги

Получается, что счастье = деньги. Когда-то я тоже так думал

Но так ли это?

Только не подумайте, что я против денег! Я обожаю деньги, и за свою долгую жизнь заработал их очень много, порядка 20 миллионов долларов. У меня бывали периоды, когда денег прям ооочень много, и были времена когда приходилось экономить буквально каждую копейку. Как человек, который прошел через бедность и богатство, могу вам точно сказать, что деньги - это прекрасно, это здорово, но они не имеют никакого отношения к настоящему счастью

Какое-то время тому назад мне довелось общаться с одним олигархом, настоящим долларовым миллиардером. Мы обсуждали возможную сделку (она так и не состоялась, но я сейчас не об этом)

Всего у нас с ним было 4 или 5 встреч на протяжении месяца, и я, конечно же, пытался разгадать секрет его успеха (тогда я считал его невероятно успешным). Он всегда ездил на двух черных бронированных “Геликах” с охраной. Мы были приблизительно ровесники, но денег у него было больше в тысячу раз, чем у меня. Поэтому я буквально смотрел ему в рот, ловил каждую мысль и эмоцию

Секрета его богатства я, к сожалению, так и не разгадал. А когда узнал его получше, то перестал завидовать и его деньгам, потому что за внешним лоском скрывался глубоко несчастный, больной человек с отвисшим до колен животом. Он с трудом ходил, тяжело дышал и постоянно принимал какие-то лекарства

Через пару лет я узнал из газет, что он умер. Деньги его не спасли. А у меня в том же году как раз родилась моя младшая дочь Ева…

Не зря говорят, что здоровье и молодость за деньги не купишь. Это действительно так. Зато их можно иметь просто так, бесплатно, если заниматься собой, а не пускать дело на самотек

Плохая новость - вас никто не сделает молодым и здоровым ни за какие деньги
Хорошая новость - все в ваших руках если возьмете ответственность на себя

Да, вы не можете изменить возраст в паспорте. Но вы можете влиять на то, как вы будете выглядеть, чувствовать, думать, какое у вас будет здоровье и даже настроение

Сейчас мне 61 год, 2 года как я переехал на остров Бали. Гоняю здесь на мотоцикле, купаюсь в океане, занимаюсь спортом, кайфую от своего сильного здорового тела, вкусной еды, прекрасных пейзажей, пения птиц по утрам - в общем, живу на полную

Без преувеличения могу сказать, что это лучший период в моей жизни!

Дело тут не в Бали, кайфовать вы можете даже на крайнем севере от краюхи черного хлеба с солью, если вы хороши собой, молоды, полны сил и энергии

О молодости

В далеком 1973 году я сидел на уроке, где учительница нам рассказывала, что в 2000 году наступит коммунизм. Почему-то до сих пор отлично помню, о чем я тогда подумал - это же как не скоро еще наступит коммунизм, я уже к тому времени состарюсь, ведь мне в 2000 году будет аж (страшно подумать) целых 37 лет!

Коммунизм до сих пор так и не наступил, хотя на дворе уже 2025 год. Зато я так и не состарился

Шучу. Причина, конечно же, совсем не в коммунизме. И вы уже начинаете понимать о чем я говорю

1993 год. Подхожу к своему подъезду с бутылкой пива в руке. Поднимаюсь на 5 ступенек к лифту и чувствую одышку. Чего ты хотел, тебе же уже 30 лет, - говорю я себе. Мой вес тогда составлял 95 кг и выглядел я как типичный “реальный пацан из девяностых”

К тому времени я полностью забросил спорт и сосредоточился на пиве, спирте Роял разбавленном ликером Амаретто и сникерсах, которые покупал коробками в оптовке

Меня как током ударило от этой мысли. Тебе всего 30, что же тогда будет с тобой в 40? - задал я сам себе вопрос. Ответ мне не понравился, и тогда я понял, что с этим нужно что-то делать

Делаю уже 31 год и вы даже не представляете себе, как я рад принятому тогда решению. Да, у меня не все сразу получилось, к тому времени я уже крепко подсел на алкоголь, много лет пытался с ним бороться, но в этой борьбе он неизменно побеждал. И в 2007 году, в возрасте 43 лет, мне удалось полностью от него отказаться. Иначе бы меня уже не было в живых, настолько все было серьезно

С тех пор я не выпил ни капли спиртного. И ничуть не жалею, здоровая трезвая жизнь несравнимо круче. Это я вам как реальный алкоголик говорю, которого водка чуть не свела в могилу