О мотивации

Прежде, чем приступать к процессу похудения, задайте себе простой вопрос - А зачем мне это нужно? Насколько сильно мне этого хочется? И нужно ли вообще?

Если не очень-то и хочется, не стоит и начинать. Несмотря на то, что мой метод максимально мягкий и физиологичный, вам придется изменить свою систему питания и количество физической активности. На начальном этапе это внесет в вашу жизнь определенный дискомфорт.

А оно вам надо?

Шучу.

Думаю, раз вы читаете эту инструкцию, определенная мотивация все-таки есть.
Тогда вот вам первое задание. Прямо сейчас остановитесь, включите на телефоне фронтальную камеру, запустите видеозапись и откровенно расскажите на видео свою мотивацию. Потом желательно каждое утро его пересматривать для вдохновения)

Сняли? Тогда двигаемся дальше.

Да, чуть не забыл. Ваша мотивация должна быть достаточной, чтобы продержаться на ней месяц. Дальше вас будут мотивировать те прекрасные изменения, которые начнут происходить с вашим телом. Поймаете невероятный кайф и уже ни за что не захотите останавливаться.

Поэтому, прошу вас, зарядитесь мотивацией на месяц, а там вы получите новую дозу мотивации в виде результатов)

Помните, что как бы вы сейчас ни выглядели - ваше тело прекрасно. Нужно просто убрать все лишнее, как это происходит при огранке невзрачного алмаза, после чего он превращается в ценный бриллиант.

Вы - алмаз, который скоро станет прекрасным сияющим бриллиантом!


В чем ценность и уникальность этой инструкции

Сегодня нет недостатка в информации. Проблема в том, что ее слишком много, и новичку разобраться в ней просто нереально. Скорее всего вас собьют с пути волшебными диетами “Как похудеть на 10 кг за 5 дней” или “Как я лежа на диване и поедая шоколад сбросила 20 кг благодаря этому новейшему препарату”.

Все это такая же полная полная хрень, как и халявный заработок в интернете. Вы же взрослый человек, не ведитесь на эту дешевку!

Я дам вам базовую, фундаментальную информацию, как функционирует наш организм, на что он способен, а на что - нет. Вооружившись этими знаниями вы будете понимать, где вам дают действительно ценную информацию, а где вводят заблуждение с целью продать очередную “волшебную таблетку”.

Многие авторы, чтобы показать свою экспертность, намеренно усложняют подачу информации, вдаваясь в профессиональную терминологию и ненужные подробности. Пытаясь разобраться в нюансах, вы упускаете главное. Здесь мы будем говорить только о главном - о том, что действительно работает. Безотказно и на базовом уровне.

Мне придется избавить вас от многих заблуждений и иллюзий, из-за которых вы до сих пор не имеете те внешность и здоровье, которые хотите, и которых по праву заслуживаете.

В этой инструкции правда и только правда. А она заключается в том, что волшебных таблеток, диет, упражнений - НЕТ!

Но есть волшебство, благодаря которому вы можете управлять своим телом, внешностью и здоровьем. И я покажу вам, как это делать самым быстрым и безопасным способом.

Приятный бонус - мой метод не только естественный и экологичный - он еще и бесплатный. Но это не специально, так уж получилось)


Почему диеты не работают

У каждого из нас есть пищевые привычки, система питания, которых мы придерживаемся годами. И наше тело постепенно приходит в соответствие с этой системой. Правильно питаемся - оно нас радует. Едим сладости и переедаем - сами знаете куда это все откладывается.

И вот в какой-то момент нас это подрывает, и нам срочно надо за 3 дня скинуть 10-20 кг жира. Потому что так жить больше нельзя!)

Думаю, только этим можно объяснить такое странное помешательство на диетах. Решение принимается чисто эмоционально, очень уж хочется похудеть и как можно скорее.

Обратимся к логике.

Мы откладывали жир много лет. А теперь хотим чтобы он исчез за пару недель. И ищем волшебную таблетку в виде чудесной диеты или комплекса упражнений.

У меня для вас по этому поводу 2 новости - хорошая и плохая.

Плохая - нет такой таблетки. За 2 недели жир даже не начнет таять. Да, вы можете немного потерять в весе, но не похудеете ни на грамм. Потеря веса будет чисто за счет обезвоживания и уменьшения количества пищи в кишечнике. Как только закончите с диетой, вес с лихвой вернется за пару дней.

Хорошая новость - выход есть. Он не быстрый, но куда вам спешить? Быстро все равно не получится, да и вредно это для организма. Лично для меня комфортная потеря веса 0,5 кг в неделю. 12 кг за полгода.

Скажете слишком медленно? Зато гарантированно и навсегда. Все неудачи в борьбе с лишним весом происходят исключительно из-за спешки. Вы не сможете долго сидеть на какой-то жесткой диете, да еще без видимых результатов. Поэтому люди и сливаются, а через какое-то время снова повторяют ту же ошибку, только с другой диетой.

Повторюсь, дело не в какой-то конкретной диете, а в том, что диета - мера всегда временная, а система питания у нас постоянная. А жир штука очень консервативная, он долго откладывается, но и долго потом не хочет уходить.

Еще одна причина чтобы худеть медленно - это ваша кожа. Когда вы поправлялись, она растянулась, и теперь, чтобы красиво сократиться и не обвиснуть, ей нужно время. Вы же не хотите выглядеть как шарпей?)

Выход только один - в пересмотре системы питания. Она должна быть комфортной для вас, ведь вам с ней придется жить годами.

Вы не должны голодать, иначе неизбежно сорветесь.

Она должна быть простой, иначе задолбаетесь готовить изыски

Без подсчета калорий, иначе рано или поздно психанете, выкинете кухонные весы и займетесь обжорством.

Все, что сложно или дискомфортно, рано или поздно приведет вас к отказу. И все снова вернется на круги своя, как уже было не раз.