Запрещенка

К запрещенным методам контроля за весом я отношу все, что неестественно и не физиологично - экстремальные диеты, фармакология, операции по уменьшению размера желудка и пр. Они вредят здоровью и дают только временный эффект.

Я искренне не рекомендую вам прибегать к ним!

Расскажу историю из жизни.

Это реальная история про мою очень хорошую знакомую, которую я знаю почти 20 лет. А поскольку мы очень близкие друзья, она сама откровенно мне все это рассказывала, и не один раз. И я имел возможность наблюдать за ее борьбой на протяжении многих лет.

Итак, одна моя близкая знакомая, назовем ее Машей (имя изменено), любит вкусно и много поесть. У нее это с детства, потому что так было принято в семье - есть часто и обильно.

В подростковом возрасте она начала понимать, что с ее фигурой что-то не то. Родители говорили что просто у них в роду “широкая кость”, но Маше хотелось выглядеть как фитоняшка чтобы нравиться мальчикам.

Маша из тех целеустремленных людей, которые не любят себе ни в чем отказывать. Она не собиралась отказываться от удовольствия поесть и начала искать способы, как совместить несовместимое. И нашла!

Она обнаружила, что если сразу после еды пойти в туалет, засунуть пальцы себе в горло и спустить содержимое желудка в унитаз, то можно есть сколько угодно и одновременно худеть.

Таким образом Маша приобрела контроль, которого добивалась.

Теперь она всегда носила в сумочке зубную щетку и жвачку, чтобы приводить себя в порядок после “ритуала” по очищению желудка. Выглядеть она стала как тростинка, куда только подевалась “широкая кость”.

Но кажущийся контроль в итоге обернулся зависимостью, от которой она не может избавиться. Сегодня Маше за 40. Больше 25 лет она блюет в унитаз, иногда по нескольку раз в день.

Маша очень страдает, но уже не может остановиться, потому что совершенно потеряла контроль над ситуацией. По вечерам она дочиста опустошает холодильник, а когда в нем уже ничего не остается, варит побольше макарон или супа, кастрюлями все это съедает - и снова к унитазу.

Сами понимаете, желудок, кишечник, поджелудочная железа и другие внутренние органы ни к черту. Плюс дикая зависимость от еды.

Про эстетику метода я вообще молчу)

Я искренне не рекомендую вам использовать запрещенные способы, если не хотите потерять контроль над своей жизнью, а вместе с ним и здоровье!


Самое главное

То, как вы выглядите, полностью отражает то, как вы живете.

Занимаетесь спортом, правильно питаетесь - выглядите хорошо. Лежите на диване с пивом и чипсами - выглядите иначе.

Зачем я пишу вам тут такую очевидную мысль? Это ведь даже ежу понятно.

Непонятно.

Если бы было понятно, то миллиарды людей не искали бы волшебных диет или марафонов по похудению. Потому что диета или марафон - это что-то временное. Они дают эффект на то время, пока вы с ними живете.

Закончился марафон, слезли с диеты - и все, карета снова превратилась в тыкву.

Скажите мне, какой смысл ввязываться в страшно дискомфортный процесс, в котором вы не сможете жить всю жизнь?

Как по мне - никакого.

Поэтому я против истерик, а топлю за то, чтобы вы имели возможность комфортно и на постоянной основе поддерживать свое тело в нужной кондиции без стрессов и авралов. Потому что кроме вреда никакой пользы от этих диет нет.

Резюмирую. Временные мероприятия дают только временный эффект. Хотите великолепно выглядеть всегда - будьте готовы постоянно вести соответствующий образ жизни.

Или забейте на внешность и любите себя такими какие есть. Это тоже вариант)

Очень хорошая новость. Работа с телом - самый благодарный процесс с гарантированным результатом.

Если вы в вступаете в отношения - вы не можете предсказать, какими они сложатся в итоге.

Если занимаетесь бизнесом - можете потерять деньги вместо того, чтобы их заработать.

Но если вы работаете над своим телом, тренируетесь, правильно питаетесь - результат 100 процентов вам гарантирован.


Ловушка знания

Когда вы начнете читать мои инструкции и рекомендации, вам может показаться, что ничего нового вы не узнали.

Вопрос не в том, чего и сколько вы знаете. Вопрос в том, как вы используете знания и можете ли отделить зерна от плевел.

Я собрал для вас выжимку из самых ценных, проверенных на опыте знаний, и если окажется, что вы уже что-то знали раньше - это не делает их менее ценными. Вы либо знали, но не применяли, либо применяли неправильно, либо вообще делали акцент совсем на другом.

Я гарантирую вам, что если вы не будете анализировать и критиковать, а будете просто делать - результат неизбежен. Причем вы достигнете его самым комфортным и безопасным способом.

Да, не самым быстрым, зато самым надежным.

Избыток информации скорее вредит. А само знание не способно изменить вашу реальность - ее меняет только действие.

Поэтому читайте и сразу применяйте!


Прежде чем мы начнем

Хочу признаться вам кое в чем очень личном.

Я алкоголик. Самый настоящий. Запойный.

Мои запои доходили до 3 недель, после чего я уже мог остановиться только с помощью капельницы или стационарного лечения.

Много лет я пытался вернуть себе контроль за употреблением алкоголя разными способами. Кодировался, ходил в церковь, к психологам, лечился в реабилитационных центрах, меня заговаривали какие-то бабки-колдуньи, мне зашивали под кожу разные “торпеды” и пр.

Ничего не помогло.

И я понял, что эту борьбу мне не выиграть, алкоголь сильнее меня.

Я был на пороге смерти.

Знаете что меня спасло? Полный отказ от борьбы.

Я перестал бороться и признал свое поражение. И вот уже более 18 лет я трезвый - с 1 апреля 2007 года и по сей день не выпил ни капли спиртного.

Зачем я это вам рассказываю?

Чтобы вы поняли, что борьба с алкоголем или с лишним весом - это борьба с самим собой. В ней невозможно победить. Но можно отказаться от борьбы и просто выйти из схватки.

Победителем.

Только так вы обретете свободу и получите контроль над ситуацией.